Chaque année, le 4 mars, la Journée mondiale de l’obésité est l’occasion de mieux comprendre cette maladie et d’agir pour la prévenir et la traiter. L’obésité est un enjeu majeur de santé publique, touchant de plus en plus de personnes en France et dans le monde.
L’obésité : un problème de santé qui nous concerne tous
D’après l’OMS, l’obésité est une maladie qui se définit par un excès de tissu adipeux (tissu composé de cellules graisseuses appelé adipocytes) pouvant nuire à la santé. En France, environ 17 % des adultes et 4 % des enfants sont concernés.
Le surpoids et l’obésité résultent d’un déséquilibre entre alimentation et activité physique. Le plus souvent, ils sont causés par des facteurs multiples : environnement, génétique et aspects psychosociaux. Dans certains cas, des causes médicales spécifiques (maladies, traitements, immobilisation) sont impliquées.
L’obésité peut entraîner des complications comme le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, certains cancers et des douleurs articulaires. Elle peut aussi avoir un impact psychologique et social, en raison du regard des autres et des discriminations.
Que fait la France pour lutter contre l’obésité ?
Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) met en place des actions pour aider chacun à adopter un mode de vie plus sain et durable. Parmi les recommandations :
- Manger équilibré : privilégier les fruits, légumes, légumineuses, céréales complètes et limiter les produits ultra-transformés car ils sont trop sucrés, trop salés ou trop gras. Pour plus d’informations : cliquez-ici.
- Bouger plus : au moins 30 minutes d’activité physique par jour pour les adultes et 1 heure pour les enfants.
- L’activité physique se définit par : tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques entrainant une dépense énergétique supérieure à celle de repos. L’activité physique ne se résume pas au sport.
- Limiter les écrans et le grignotage entre les repas.
- Favoriser un bon sommeil, car le manque de sommeil augmente le risque de prise de poids.
Des campagnes de sensibilisation et des actions locales sont mises en place pour aider chacun à adopter ces bonnes pratiques.
Comment agir à votre niveau ?
- Parlez-en avec un professionnel de santé : médecin et diététicien peuvent vous conseiller.
- Adoptez progressivement de nouvelles habitudes : changer son alimentation et bouger plus, petit à petit.
- Encouragez les bonnes pratiques en famille et au travail : cuisiner ensemble, marcher plus, organiser des pauses actives.
Un engagement collectif pour un avenir en meilleure santé
La lutte contre l’obésité concerne tout le monde : citoyens, professionnels de santé, pouvoirs publics et entreprises. Ensemble, nous pouvons agir pour prévenir et mieux prendre en charge cette maladie.
Le rôle des industriels agroalimentaires pour la promotion d’une alimentation saine
- En réduisant la teneur en matières grasses, en sucre et en sel des aliments transformés
- En veillant à proposer à tous les consommateurs et toutes les consommatrices des produits sains et nutritifs à un prix abordable
- En limitant la commercialisation d’aliments riches en matières grasses, en sucre et en sel, notamment ceux destinés aux enfants et aux adolescents
- En veillant à proposer des aliments sains et à favoriser une activité physique régulière sur le lieu de travail.
Le 4 mars, mobilisons-nous pour une meilleure santé !
📢 Besoin d’informations ou d’aide ? Consultez le site officiel du PNNS et parlez-en à votre médecin.